ile na kg

a w jakim sklepie kupie tą kreatyne o której piszesz z białkiem 1 kg za podobną cene ? bo na sklepie sfd tego nie widziałem aha i jak to jeszcze stosować, ile razy dziennie itd a trenowałem rok, potem pół roku przerwy a teraz miesiąc, idą wakacje więc własnie trzeba by coś zrobic :)

ok 800 kcal Tu wprowadź tekst linku... ok 650 Tu wprowadź tekst linku... ok 8,56 kcal/kg/h = 870 Tu wprowadź tekst linku... Rozbieżność pomiędzy wynikami jest masakryczna

pod koniec prawdopodobnie dorzucę clen/sally/t3 ogólnie cykl ma być na niskich węglach, tylko sporo białka i trochę tłuszczy. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trochę z przerwami 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. [...]

[...] do zwiekszania sily, ja cwicze od listopada-zaczynalem od 65 kg i teraz dochodze do 90. A za jakis miesiąc powinienem osiagnać upragnioną stówę. Ten trening pozwala dokladnie okreslic kiedy ile podnosisz,mozesz sobie wszystko zaplaowac i rozpisac. Swietnie widac postepy, widac progres i co najwazniejsze czujesz ze mozesz wycisnac wiecej.

w polaczezniu z dieta zalezy ile go wchloniesz 2 - 4 kg ? trudno na to odpowiedziec bo kazdy z nas jest inny "maly" termitek

witam . czytam i czytam nigdzienikt nie napisal jak to na niego podzialalo jakie efekty, wiem ze u kazdego sa inne ale... gdzie to mozna nabyc i ile kosztuje przesylka od worka 25 kg . pozdrawiam!!!!!!

Wrzuc ankiete dzialu bo sporo przejadles obecnie. Byc moze czas na maly off od stymulantow. Te 5 kg w ile czasu zlecialo?

Dosc ciezkie pytanke i skonplikowana odpowiedz , na tyle na ile twoje miesnie beda stawialy im opor , oczywoscie jezeli bedziesz wykonywal duzo powtorzen to miesnie beda meczyc sie dluzej . Jezeli natomiast zamierzasz budowac swoja stlwetke zalecalbym roznorodnosc w cwiczeniach i dokupienie kilku kg

1.WIEK: 22 2.WAGA: 78kg 3.WZROST: 176 cm 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA: 98 cm (nie wiem czy poprawnie mierzone) UDO: 62 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA Białko ostrowie, mało tłuszczy.... 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bez cyklu 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:Masa, objętość 10.---- 11.---- 12.--- 13.STAN ZDROWIA:Bardzo Dobry 14.---- [...]

[...] tak jak mowliscie glutke wyrzuce przed 30 min przed treningiem 10 g CP, za jakis czas wziac BCAA czy glutamina tutaj? Po treningu odrazu biore 10g CP za jakis czas carbo, po ile czasu od carbo wziac bcca czy glutamine? mam tez 2 kg bialka WPC, wiec moze bialko po treningu czy jak, bo juz sige gubie na noc sie nie oplaca bo mam zma z-force t o4 [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: nie znam -udo: 62cm -talia: nie znam 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata ponad 6. DIETA: bedzie -białko: 180g -węglowodany: 430g -tłuszcz: 110,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta /30mg ed, prolo polak 100mg e4d 8. TRENING: typowy na mase, ilosc powt w serii [...]

to moze wydłużać czas a ile kg ma ten hantel? i czy coś poza wiosłowaniem nim robisz? ten brzuch zostaw już w spokoju. Możesz na niego robić i milion ćwiczen a i tak go nie "wyrzeźbić" jak o miche nie zadbasz Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-07-04 18:08:06

ok, powiedz mi jeszcze co ile kg możesz zwiększać obciążenie na sztangielkach? od ilu do ilu mp. 10,12,14,16,18,20,...30?

Twój system odżywiania wygląda pozytywnie. Chociaż 2.5g/kg masy ciała dostatecznie wystarczy. Staraj się celować w tłuste morskie ryby, nie te z puszki, to nie najlepsze źródło białka.Tuna nie więcej niż x3 w tygodniu. Urozmaicaj swój jadłospis/nie ograniczaj się do wybranych składników odżywczych. Produkty typu light nie warto brać pod uwagę, to [...]

2g/kg jest ok:) a to z tym przyswajaniem 20g na raz ro bzdura niewiadomo ile sie przyswaja:) jedz do syta:)

waga obecna 85kg porażka 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 6 6.DIETA BIALKO: 2.5/1kg WEGLOWDANY: ok 6g/1kg TLUSZCZ: 2.5/kg mysle aby zwiekszyc nigdy nie mialem problemu z otłuszczeniem 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troszke ostatnio OMEN DECA AGA 8.TRENING: OBECNI 3 RAZY W TYG 9.CEL CYKLU: [...]

Ile to jest 12mg w przeliczeniu na iu i ml ? jaka jest taka średnia dawka i czy ma znaczenie masa ciała? jaka strzykawka i gdzie najlepiej bić, jak głęboko ? jak rozpoznać oryginał? 12mg =36 iu -1ml roztwor Dawka zalezna od celu 4-5 iu juz cos robi masa ciala ma znaczenie jak jestes juz kon powyzej 100 kg miesa Insulinowka brzuch Duzo [...]

[...] ja mam chińską tandetę 167cm ale wytrzymuje 140-150 kg choc mocno pracuje, max wytrzymała 190 ale drugi raz bym tyle nie zakładał na nią. Nie ma czegoś takiego jak gryf dla początkujących, mogą się różnić długością grubością i wytrzymałością, to ile można talerzy nałożyć zależy od ich grubości, od miejsca na sztandze oraz wytrzymałości sztangi.

parę kg przyszło nie wiem ile dokładnie:P w tym cyklu, mam jeszcze jedno pytanko nie znam się na dopingu dopiero wchodzę w to i czy ten który mi proponujesz cykl jest mocniejszy od mojego pierwszego???? chciałbym na nim przyjść około 10-15kg jeśli to możliwe

Czego na oko nie chcesz robić, nie wiesz ile talerze ważą czy co, nie zawsze będziesz w stanie co trening 2 czy 5 kg dawać za jakiś czas się zatrzymasz in będziesz mógł kilogram tylko dodać